Rester en forme est un must pour les mannequins d’aujourd’hui. Qu’il s’agisse de marcher au Victoria’s Secret Fashion Show, de Paris ou d’être photographié, l’exercice quotidien d’un mannequin est crucial. Si vous voulez voir comment les modèles prennent la forme d’une pointe, ne cherchez pas plus loin. L’entraîneur personnel basé à Los Angeles, Nick Mitchell, estime que les mannequins modernes savent que la santé et la forme physique ne se limitent pas aux régimes à la mode et au cardio sans fin, l’entraînement en force est un outil incroyable que vous pouvez utiliser pour façonner votre corps, car il vous permet d’arrêter de vous concentrer sur ‘ perdre du « poids » et commencer à construire le physique que vous voulez.
Du kickboxing au yoga et au kung-fu, nous avons rassemblé cinq façons dont les mannequins d’aujourd’hui restent en forme. De Gisele Bundchen à Kendall Jenner, voir ci-dessous.
Adriana Lima
Adriana Lima. Photo: Victoria’s Secret
Adriana Lima. Photo: Victoria’s Secret
Adriana Lima est connue pour son corps à bascule. En tant qu’ange de Victoria’s Secret pendant près de 20 ans, elle a décroché beaucoup d’argent pour montrer ses affaires sur la piste. Alors, comment Adriana reste-t-elle en bonne santé ? Dans une interview avec CR Fashion Book, la brésilienne a révélé qu’elle adorait l’entraînement en circuit et la course à pied.
Elle parle aussi de rester en forme en voyage. « Si j’avais une salle de gym à l’hôtel, je me réveillerais et je ferais une séance d’entraînement rapide, ou je courrais dehors et je verrais où j’allais. Une autre de mes bonnes astuces est d’emporter une corde à sauter dès le matin Il suffit de faire dix minutes dans la pièce pour faire monter mon rythme cardiaque. »
Emily Ratajkowski
Emily Ratajkowski. Photo: Kérastase
Emily Ratajkowski. Photo: Kérastase
Un autre modèle avec un corps incroyable est Emily Ratajkowski. Vous pouvez souvent trouver des étourdissantes brunes en minuscules bikinis sur son Instagram. En ce qui concerne sa routine d’entraînement, on pourrait penser qu’elle fait des entraînements intenses, n’est-ce pas ? Incorrect! Le mannequin raconte à InStyle qu’elle reste simple en faisant de la randonnée et du yoga. « J’ai un studio de yoga près de chez moi où j’aime aller une fois par semaine », a expliqué Emily.
Gigi Hadid
Gigi Hadid. Photo: Versace
Gigi Hadid. Photo: Versace
Des couvertures de magazines aux grands événements et aux défilés de mode européens, Gigi Hadid est partout. Le mannequin n’est pas en reste non plus en matière d’entraînement. La beauté blonde s’entraîne sur la route et passe même du temps avec son entraîneur pour brûler ces calories. Gigi utilise une combinaison de musculation et de boxe pour rester en pleine forme. Pour obtenir ces six packs d’abdos, Gigi fait des planches et des craquements de vélo. Lorsqu’on lui a demandé de décrire ce qu’elle ressentait après s’être entraînée dans un film Reebok, elle a répondu : « Vivante. Heureuse. Forte.
Si vous aimez une autre forme d’exercice, essayez le vélo car c’est une forme solide d’exercice. Un excellent vélo à considérer est le Diamondback Insight 2, car c’est un excellent vélo hybride.
En tant que mannequin la plus suivie sur MYM, Kendall Jenner compte plus de 90 millions d’abonnés à son « gramme » grésillant. Que ce soit en bikini ou en robe couture, on retrouve toujours sa silhouette élancée. Alors, comment Kendall maintient-elle sa silhouette tonique ? Sur son application personnelle, elle partage ses conseils d’entraînement.
Lorsque Kendall ne s’entraîne pas avec son entraîneur personnel, la brune fait un entraînement de base de 11 minutes à la maison. En se concentrant sur son cœur, Kendall fait treize mouvements qui sont parfaits pour des abdominaux toniques. Ces exercices comprennent plusieurs types de planches, des vélos