Si vous cherchez à prendre du volume, vous vous demandez peut-être quel est le meilleur gainer pour la musculation. Il existe de nombreux types différents de gainers disponibles sur le marché, il peut donc être difficile de décider lequel vous convient le mieux. Dans cet article de blog, nous allons discuter des différents types de gainers et vous aider à décider lequel est le plus adapté à vos besoins !
Vous êtes maigres et n’arrivez pas à prendre du poids ?
Vous êtes ce qu’on appelle un ectomorphe. La prise de masse est difficile.
La phrase la plus entendu : Ce là fait 10 ans que je fais le même poids. Vous avez du mal à manger. « il mange comme un moineau » Le weight gainer est particulièrement indiqué pour vous. Il faudra bien sur associer la prise
Le weight gainer permet aux maigres de prendre du poids
La dose que vous allez prendre dépends de ce que vous mangez, du mass gainer que vous prenez donc de ce qu’il contient.Surveillez votre poids et votre pourcentage de gras.
Faites une semaine de test
100 grammes par jour et regardez les résultats.
Contrôlez votre poids et adaptez votre prise. Au bout d’une semaine pas de prise de masse ? augmentez votre dose journalière!!!
Voici comment utiliser un gainer!!!!
Le premier type de gainer est une poudre de protéines de lactosérum.
La protéine de lactosérum est une protéine complète, ce qui signifie qu’elle contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin pour construire du muscle. Elle est également très facile à digérer, ce qui en fait un choix idéal pour la récupération post-entraînement.La poudre de protéines de lactosérum est une excellente option pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines sans ajouter trop de calories.
Un autre type de gainer de poids est un gainer de masse.
Les gainers de masse sont des suppléments riches en calories qui sont conçus pour vous aider à prendre du volume. Ils contiennent généralement un mélange de protéines, de glucides et de graisses, ainsi que d’autres nutriments comme des vitamines et des minéraux
.Les gainers de masse peuvent être une excellente option pour ceux qui ont du mal à manger de gros repas ou qui ont besoin d’augmenter rapidement leur apport calorique.
Si vous recherchez un gain de poids qui vous aidera à prendre du volume, un gain de masse est probablement la meilleure option pour vous. Toutefois, si vous cherchez simplement à augmenter votre apport en protéines, une poudre de protéines de lactosérum est un meilleur choix. Quel que soit le type de gainer que vous choisissez, assurez-vous de lire attentivement l’étiquette et de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau supplément !Les weight gainers sont un type de complément alimentaire qui peut vous aider à prendre du poids. Il en existe de nombreux types différents sur le marché, il est donc important de choisir celui qui convient le mieux à vos besoins. Dans cet article de blog, nous allons discuter des différents types de weight gainers et vous aider à décider lequel est le meilleur pour la musculation.
Le premier type de weight gainer est une poudre de protéines de lactosérum. La protéine de lactosérum est une protéine complète, ce qui signifie qu’elle contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin pour construire du muscle. Elle est également très facile à digérer, ce qui en fait un choix idéal pour la récupération post-entraînement. La poudre de protéines de lactosérum est une excellente option pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines sans ajouter trop de calories.
Lorsqu’il s’agit de choisir un gainer de poids, il y a de nombreux facteurs à prendre en compte. Le premier est le type de résultats que vous recherchez. Si vous essayez de prendre du poids rapidement.